تاثیر استرس بر درمان ارتودنسی چگونه است؟

استرس یکی از فاکتورهای مهم در روند درمان ارتودنسی دندان است. در این نوشتار به تاثیر استرس بر درمان ارتودنسی و راهکارهای موثر برای مدیریت استرس و راحت تر شدن روند درمان خواهیم پرداخت

علت استرس در ارتودنسی چیست؟

ارتودنسی یک روش تخصصی برای مرتب کردن دندان هاست. از جمله دلایل استرس در ارتودنسی عبارتند از:

• نداشتن اطلاعات کافی از فرایند درمان: در واقع یکی از دلایل اصلی استرس در طول درمان ارتودنسی نداشتن اطلاعات کافی در مورد فرآیند درمان و نحوه عملکرد آن است. در صورتی که قبل از ارتودنسی دندان اطلاعات دقیق و کافی درباره این روش درمانی داشته باشید، کمتر استرس خواهید داشت و نگرانی شما به حداقل ممکن می رسد.
• ترس از درد: برخی از بیماران ترس از درد ارتودنسی دندان دارند. اطلاعات صحیح درباره نحوه نصب و استفاده از تجهیزات ارتودنسی می تواند این ترس را کاهش دهد؛ چرا که درد نصب و استفاده از ارتودنسی به حدی زیاد نیست که قابل تحمل نباشد و البته با مصرف داروهایی این درد هم از بین خواهد رفت.
• نگرانی از نتیجه درمان: کاندیدای افرادی که نیاز به ارتودنسی دندان دارند ممکن است به دلیل نگرانی از نتیجه درمان دچار استرس شوند. این افراد در صورت انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی در غرب تهران، شمال تهران یا هر شهر و منطقه دیگری و همچنین داشتن اطلاعات کافی درباره نحوه درمان با اطمینان خاطر این درمان را آغاز می کنند.
• ترس از مسخره شدن توسط اطرافیان: برخی از بیماران نگران مورد تمسخر قرار گرفتن توسط اطرافیان هستند که این نگرانی بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می شود. در صورتی که والدین قبل از انجام ارتودنسی دندان کودکان و نوجوانان خود درباره نحوه درمان و اینکه ارتودنسی در نهایت باعث افزایش زیبایی دندان ها و چهره آنها می شود توضیح دهند دیگر استرس نخواهند داشت.
• کاهش اعتماد به نفس: استفاده از تجهیزات ارتودنسی ثابت بر روی دندان ها ممکن است در اوایل روند درمانی باعث کاهش اعتماد به نفس افراد شود. اما آگاهی از مزایای ارتودنسی دندان حتی می تواند اعتماد به نفس آنها را هم افزایش دهد. 
• نگرانی از اختلال در زندگی روزمره: برخی از افراد این تصور را دارند که در صورت ارتودنسی دندان در فعالیت های روزمره آنها اختلال ایجاد می شود یا بر روابط اجتماعی آنها تاثیر منفی می گذارد. اطلاع از اینکه بسیاری از افراد ارتودنسی دندان را انجام داده اند و در طول درمان هیچ گونه مشکلی در فعالیت های روزمره و روابط خود نداشته اند می تواند این استرس را کمتر کند.

تاثیر استرس بر درمان ارتودنسی

تاثیر استرس بر درمان ارتودنسی می تواند بسیار گسترده باشد که از جمله تاثیرات منفی استرس بر ارتودنسی دندان عبارتند از:

دندان قروچه

در صورتی که در طی ارتودنسی به صورت مداوم استرس داشته باشید، احتمال تکرار عادات مخرب مثل دندان قروچه بسیار زیاد است. این عادات غلط فشار اضافی بر روی دندان ها و فک شما وارد می کند که ممکن است روند درمان ارتودنسی را دچار اختلال کند و یا حتی سلامت دندان ها را به خطر بیندازد. 

با مدیریت استرس در طول ارتودنسی احتمال بروز دندان قروچه یا براکسیسم بسیار کم است. از جمله تکنیک های کاهش استرس می توان به ورزش کردن و در صورت لزوم مراجعه به مشاوره روانشناختی اشاره کرد. 

طولانی تر شدن روند درمان

یک تاثیر استرس بر درمان ارتودنسی این است که به دلیل افزایش تنش های عضلاتی، کاهش همکاری بیمار با متخصص ارتودنسی، عدم هماهنگی در طول ترمیم و … باعث طولانی تر شدن روند درمان می شود. 

راهکارهای کنترل استرس و همچنین ارتباط فعال با ارتودنتیست میتواند در کاهش استرس و همچنین کوتاه تر شدن مدت زمان ارتودنسی دندان موثر باشند. 

ایجاد زخم های داخل دهانی

همان طور که می دانید استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود که نتیجه آن افزایش ریسک ابتلا به زخم های دهانی است. زخم های دهانی که به شکل آفت دهان یا اولسرها هستند که از نظر اندازه و شدت متفاوت هستند. هر چه استرس شما در طول ارتودنسی بیشتر باشد این زخم ها شدیدتر و احساس درد و ناراحتی شما بیشتر خواهد بود. 

ایجاد تغییرات در رفتارهای تغذیه ای

یکی دیگر از تاثیرات استرس در ارتودنسی دندان ایجاد تغییرات در رفتارهای تغذیه ای فرد است. از آنجا که اکثر افراد در زمان استرس به سمت پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم و با ارزش غذایی پایین روی می آورند، نتیجه آن ابتلا به بیماری های مختلف و افزایش وزن فرد خواهد بود. 

تاثیرات منفی بر بهداشت دهان و دندان

رعایت بهداشت دهان و دندان در طول ارتودنسی از اهمیت بسزایی برخوردار است که داشتن استرس در روند درمان ممکن است تاثیرات منفی بر بهداشت دهان و دندان داشته باشد.

برای مقابله با استرس در طول ارتودنسی دندان چه کنیم؟

از جمله راهکارهای مقابله با استرس در ارتودنسی عبارتند از:

توضیحات کامل ارتودنتیست

در صورتی که ارتودنتیست توضیحات درباره روند درمان ارتودنسی، عوارض ارتودنسی دندان و فواید آن در اختیار بیمار قرار دهد، استرس و نگرانی های وی به حداقل ممکن خواهد رسید. 

تحقیق درباره ارتودنسی دندان

بهتر است قبل از شروع درمان درباره ارتودنسی دندان اطلاعات لازم را کسب کنید. کامل ترین و دقیق ترین اطلاعات درباره ارتودنسی دندان را متخصصین ارتودنسی، منابع معتبر دندانپزشکی یا وب سایت های مربوط به متخصصین ارتودنسی مانند وب سایت دکتر کامیار خضری متخصص ارتودنسی در کرج و تهران در اختیار شما قرار می دهد.

مصرف دارو

در صورتی که میزان استرس فرد از ارتودنسی دندان شدید باشد، با در میان گذاشتن این موضوع با ارتودنتیست، می توان داروهای ضد استرس و آرام بخش برای این افراد تجویز کرد. البته مصرف هر گونه دارویی تنها در صورت صلاحدید پزشک و با توجه به وضعیت فرد مجاز است. در برخی مواقع هم ممکن است متخصص ارتودنسی برای کاهش درد ناشی از فشار ارتودنسی داروهای ضد درد یا ضد التهاب غیر استروئیدی تجویز کند. 

ورزش کردن

ورزش کردن منجر به بهبود وضعیت جسمانی و روانی بیمار می شود. در واقع فعالیت های ورزشی با افزایش هورمون های شادی، کاهش هورمون استرس و افزایش سطح انرژی باعث بهبود کیفیت خواب و کمک به مدیریت استرس فرد می شود. 

انتخاب یک ارتودنتیست با تجربه

در صورتی که شما در انتخاب متخصص ارتودنسی دقت و وسواس لازم را به خرج دهید خیالتان بابت روند درمان راحت خواهد بود و نگرانی بابت این موضوع نخواهید داشت. برای مثال در صورت مراجعه به بهترین متخصص ارتودنسی در زعفرانیه تهران اطمینان خواهید داشت که این ارتودنتیست به کمک بهترین روش ها و تکنولوژی ها درمان شما را انجام خواهد داد که تمامی این عوامل باعث کاهش استرس در ارتودنسی خواهد شد. 

سوال از کسانی که قبلا ارتودنسی دندان انجام داده اند

گفتگو و معاشرت با بیمارانی که سابقه ارتودنسی دندان داشته اند باعث افزایش اطلاعات شما درباره این درمان و همچنین کاهش استرس شما خواهد شد. از جمله سوالات متداول ارتودنسی دندان که می توانید از این افراد بپرسید این است که:

• طول درمان ارتودنسی چقدر است؟
• آیا در طول درمان مشکلات خاصی را تجربه کرده اید؟
• آیا در طول ارتودنسی درد یا ناراحتی شدیدی را تجربه کردید؟
• چه راهکارهایی برای کاهش درد در طول ارتودنسی پیشنهاد می کنید؟
• آیا نتایج نهایی ارتودنسی ارزش صرف هزینه و زمان را داشت؟
• آیا انجام ارتودنسی تاثیر مثبتی در زیبایی چهره شما و یا آسان شدن رعایت بهداشت دهان و دندان داشته است؟
• هزینه ارتودنسی دندان شما چقدر بوده است؟
• آیا بعد از گذشت زمان از درمان، نتایج حاصله همچنان باقی مانده اند؟
• آیا برای جلوگیری از برگشت ارتودنسی نیاز به مراقبت های ویژه ای می باشد؟
• آیا انجام ارتودنسی دندان را به من پیشنهاد می کنید؟
• و …

مطالعه راهنمایی های ارتودنتیست

مطالعه نکات مراقبتی و راهنمایی های ارتودنتیست در نتایج درمان تاثیر بسزایی دارد. نگهداری صحیح از دستگاه های ارتودنسی، رعایت بهداشت دهان و دندان، رعایت رژیم غذایی حین ارتودنسی دندان، حضور منظم در جلسات تنظیم بریس های ارتودنسی و …. تاثیر چشم گیری در جلوگیری از بروز مشکلات جدی تر در آینده و کاهش استرس شما خواهد داشت. 

نوشیدن دمنوش های آرام بخش

نوشیدن دمنوش های گیاهی مثل چای لیمو، زنجبیل، نعناع و آویشن به دلیل خاصیت آرام بخشی که دارند، به کاهش استرس شما در طول ارتودنسی دندان کمک می کنند.

انجام فعالیت های آرامش بخشی مثل مدیتیشن و یوگا

انجام فعالیت های آرامش بخشی مثل مدیتیشن و یوگا باعث کاهش تنش های عضلانی، تمرکز بر تنفس، بهبود کیفیت خواب و مدیریت استرس می شود.